第200章 这个触感怎么这么奇怪?(1/2)

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宋辞白了厉云珩一眼:“知道还用你教!”

厉云珩:“……”

“腹部绕杠整个动作由支撑开始,两手握杠,之间与肩同宽,身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆,肩稍前送落腹部接近杠时,上体迅速后倒,同时两腿后下前摆,两臂压杠使下腹部紧贴杠,身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时,制动腿减慢回环速度,上体借助制动腿的力量翻腕抬头。”厉云珩边解释边给宋辞示范。

“懂了?”厉云珩落地后,朝宋辞看了过来。

宋辞朝厉云珩摆摆手:“简单简单,一边待着去。”

说完,宋辞挽了挽袖子,一副跃跃欲试的表情。

让爸爸给你露两手!

站到了单杠下后,宋辞抬头看了眼,用力一跳,双手抓住了单杠。

按照厉云珩之前说的动作要领,宋辞撑了起来,将腹部送到了单杠前。

腹部绕杠主要是手臂的力量以及和身体其他部位的协调性。

宋辞手臂的力量一向都是她的弱点,所以很快就显得吃力了起来。

厉云珩双臂抱在胸前,站在单杠下面,饶有趣味地看着宋辞。

因为用力,这丫头的脸已经涨得通红了。

“继续。”厉云珩道。

宋辞白了厉云珩一眼,咬着牙,从牙缝里挤出几个字:“我在继续,催什么催。”

艹!

她就不信了,她还完不成一个腹部绕杠?

这个要是做不到,她肯定会被厉云珩嘲笑死。

打死也不能怂!

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