自从从寇欧那得知突破瓶颈的方法后，青木每天不是修炼斧术就是在在资料室找寻资料。在对照着人体肌肉图细数着寇欧给的修炼方法能够锻炼到多少块肌肉后，青木大失所望，这与青木所想的将人体所有肌肉全部锻炼到还有很大的差距，人体有六百三十九块肌肉，而寇欧给的修炼方法中虽说有很多种，但是有极大一部分是重复的，算来算去也只有三百二十六块，再加上从资料室寻找的各种搜集的修炼方法及乘黄部落的斧术秘籍也只在这三百二十六块上加了一百一十三块，剩下的肌肉，要不没有专门的修炼方法，要不就是在修炼之时总是修炼不到位而变成修炼其他肌肉。青木翻遍资料都无法解决，倒是找到了一套全身二百零六块骨骼的修炼之法，青木想到这也是很不错的修炼之法，正好可以与肌肉锻炼之法组合起来，也摘抄了下来。
另外，青木还解决了一个困扰许久的问题，那就是枯寂箭术的木牌中的最后一句话——“吐气如丝，枯木逢春。”所指的是什么？说起来还得从青木修炼的斧术——灵猿斧术，这是一种以灵巧多变为宗旨的斧术，正是适合青木这种灵巧的身段，以前都是学一点，骨猎士教一点。而这些天青木在资料室翻看书籍，正好也看到记载灵猿斧术的芭娑叶书，上面记载了灵猿斧术的全过程，最后也提到了吐气，而后在几本后人解释灵猿斧术的小册子上青木了解到，原来所谓的吐气就是锻炼内脏之法，一般都要等到身体锻炼达到极限之后才开始修炼。如此，枯寂箭术基本差不多了，先是练眼，再是练力，最后修炼腑脏。千斤不坠，这可能是指修炼手臂的力，能够在手臂放上千斤之物，手臂也不会下坠，但这已不是青木的目标了，青木的目标是全身内外，骨骼全面修炼。这是青木除了成为猎士之外的另一个目标。
直到一次蚁队来乘黄部落做交易时，青木看到蚁队中有一个年轻人两条腿上都绑着两块破开的半边竹子，膝盖不能弯曲，只能跟着蚁队一跳一跳地前进。上前一问，才知道这是交易部落的轻身腾跃的修炼之法。青木拐弯抹角地问其中缘故，年轻人却避而不答，直到被青木问得烦了，就说：“绑竹能跳一尺，拆竹就能跳一丈！”说完就蹦蹦跳跳的跟上了蚁队，不再理青木。青木一听这话，脑中灵光一闪，再细想时灵光却又不知所踪了，但青木心中有种预感这就是锻炼另外两百块肌肉的解决之道就在这里面，也就顾不得追赶那位绑膝年轻人，只是站在原地，慢慢回想开始的情景，一遍遍地回顾，以求灵光能够再次出现。
“那小子真奇怪，那样蹦蹦跳跳的像只跳鼠，修炼吗？又不像，跳那么一点高，哈哈！青木你说是不是啊？”这时魁走过来对青木说。
青木一听这话，全身像被雷击一般，那个想法只剩下薄薄的一层就明了了，双手紧紧抓住魁，问道：“你刚才说什么？重复一遍！”
“那小子真奇怪，像只跳鼠一样蹦蹦跳跳的啊！有什么问题吗？”魁心中疑惑，自从青木从巫医部落回来后就变得怪怪的，整天要么呆，要么是钻进书眼里，不知道那些书有什么好看的，一看就头大。难道是因为那个成年任务，早知道就不吓他了。
“不是的，后面一句！”青木有点急了。
“跳那么一点高，是这一句吗？”魁心中想道，等下一定要去跟爷爷说一说青木的问题，这样下去也不是个事啊。
“对，对，跳那么一点高，绑竹子，魁你真厉害！这你都想得到！”青木一听这话，立马就在原地蹦蹦跳跳起来，时不时喃喃自语：“对，对，就这样。没错，原来如此，我怎么开始就没想到呢？”而魁也因听到青木夸自己而高兴得傻笑起来，不知道想到了什么开心的事情。
这一夜青木的树屋内，通宵灯火，青木在一张鞣制过的兽皮上构思他的全身锻炼法，不时起身用竹子或者骨片将自己身体的某些部位固定，再做些锻炼，以确定效果，再记录在兽皮上。如此，三天两夜的不眠不休，青木终于整理好全身锻炼法，将最终的整套修炼方法写在火蝠皮上，此皮又薄又轻、质地紧密且驱虫耐火是记录的最好记载材料之一，当青木将全身锻炼法的写完后，终于撑不住，倒头睡着了。火蝠皮上只有几十个大字：攀似猿猴，跃似鹿；游似盘蛇，扑似虎。筋骨打磨如锻造，皮肉锻炼如雕琢。内气如丝绵不断，身韧如弓挠不裂。青木所持有的木牌箭术——枯寂箭术，上面寥寥数字却奥妙无穷，青木还做不到如此。只是若将这几十个字放大看，就可以看到这些大字都是一些微如尘埃的小字组成，而这些小字正是全身修炼法的详细修炼方法。这和木牌箭术上那些字隐在图画中有异曲同工之妙。
青木醒来之后马上制作了一套专门用来修炼全身肌肉和骨骼的器具，全都是用铁木制造的，如果不是比铁木更重的怪木实在是稀少，要不青木真的想用怪木打造一套器具，最好使用的是怪木的根部，当然现在只能想想而已。这套器具没有其他的特点，只是重，很重，但对于青木这个有着巨人两倍力量的怪物，只能这样的器具才能够使青木得到有效的锻炼。为了更好地得到锻炼，从这套器具做好后，青木就一直穿着，有时候在器具上变动一下就能够固定住身上的某个关节，比如说交易部落的轻身腾跃的修炼青木也常常锻炼。但是这些锻炼往往一次之后都需要一段时间来让身体恢复或者是修复，而且身体恢复的时间一般都比锻炼的时间长，这让青木就有点受不了了，幸亏有四八蛇的存在，青木能够身体不受损伤的修炼，每天晚上时都是全身疼痛难忍，第二天就好了，这让青木的修炼，时间虽短，但进展却很大，虽然没和谁比试过，但青木自己能很明显的感觉得出身体灵活很多了，力气也大了许多，用不了多久就可以换一把弓了。
好景不长，随着青木的修炼，身上的器具也越来越重，每天的修炼的时间也越来越久，青木尝到了自己所创的修炼之法的甜头了，更重要的是小时候的遭遇让青木很清楚地知道力量的作用，如果当初自己有傲人的力量就算是妖孽侵入部落，自己也不会过得那么苦；还有就是最近的形势越紧张，说不定什么时候妖孽就大举入侵，到时候没有力量，有没有命都难说。这样负荷的修炼，身体每天损伤越来越严重，慢慢的就是有小蛇的治疗也不能够一晚上痊愈，这让青木心如猫挠，要么就是减轻修炼量，要么减少修炼时间。这时小蛇说话了：“还有两种方法，一是用药物，二是抓几条异蛇来。”
“对啊，我是练功练傻了，那收集药材，配制药品都需要花时间，我猜这药物可不止只是一种吧，我修炼的时间都不够哪还有时间去配药找药啊！还是抓异蛇来得爽快，一劳永逸，我喜欢。”青木很快就知道了什么是最适合自己的方法，而且还可以验证一下自己最近一段时间的进步程度。
“老大决定了？我闻到异蛇的味道了，准备一下，我们就出。”
青木为了这次行动能够成功，将身上的修炼器具全部卸下，带上一张弓，三十支箭，一把匕，五柄小斧，还有几瓶药，叫上飞星晶霸，骑上小黄就出了。