其实古溪并不知道，很多人的锻炼，在没有精神力敏锐感知的情况下。
就算配合上了呼吸完整地做完了十二或二十四组动作的锻体术，对身体细胞的强化进化也是没有提升的，算是无效的锻炼。
对普通人来说，这种无效锻炼的次数很多，根本无法保证每一次锻炼都是有提升效果的。
所谓的天才天赋出众，悟性除外，就是身体质素方面，身体细胞更容易进化被提升。
或是精神力感知够高的，有效锻炼的次数才多，效率才高。
这两者体术的提升速度自然就快了。
所以一般精神力者的体术等级都不会太差，只除了那些觉得练体术浪费他宝贵时间的精神力者。
当然，也只是体术的等级，身体的进化度。用体术来战斗的话，就远远比不上专精于战斗，战技秘技颇多的体术者了。
古溪把锻体术对体术的提升暂时放下，在身体细胞疲惫暂时无法恢复的情况下，她准备去做别的事。
毕竟她还有不少的事，需要要一一完成呢。
古溪快步跑回了房间，翻出七叶红药膏，挖了一大块出来，吃了下去。
已经吃过了一回，还有林伯也吃了都没有事。古溪自然准备好好试试它能起到的效果了。
或许这回吃的有点多，十几息后，古溪就感到身体开始发热，感觉全身血液都加快了流动。
可惜这种血液全身涌动的感觉，对身体细胞强度提升后产生的疲惫毫无作用，古溪略有点遗憾。
还好易筋锻骨决修炼所需地方不大，古溪在房间里挪出地方，从头到尾开始练习这十八组动作。
从第一组到第十组，这次很是顺畅，并没有卡在第十组动作。
古溪没有多想，继续了下去。虽然易筋锻骨决并不要求一定要每组都顺着来练。但锻体术练得习惯了的古溪还是喜欢从头到尾的一轮一轮的练习。
第十组，以前未曾练到的十一组，然后是第十二组。
到了第十二组的动作时，有点做不太下去了。
古溪尽力保持着第十二组动作最后的一个姿势，配合着原本的呼吸节奏，尽可能的维持着。
超强的感知敏感的察觉到，在保持这个姿势和呼吸节奏的时侯。身体的骨骼在微微的变化着，有点细细痒痒的感觉。身体里涌动着的热流象是找到了目标，都一个劲的朝骨头缝里钻着。
古溪感觉又痒又痛！
保持这个姿势和呼吸很是困难，骨缝里的痒劲，身体快速增加的疲劳，还有很多不好受的滋味。
时间越长，越是难受！
可古溪还是坚持着！汗水渐渐涌出，慢慢的浸湿了她的前额、头发，全身衣物。
或许昨晚那种情况都坚持过来了，古溪性格上的坚韧增强了些。本能的知道这样做对自已有好处，所以尽可能的在坚持！
一分钟！累！
五分钟！好累！
十分钟！快撑不下去了！
终于，在坚持了十二分钟后，古溪没能保持住动作，歪在了地上。
“呼哧”“呼哧”
一身如同从水里捞起来样子的古溪觉得这比锻炼体术累多了。
趴地上休息了好一会儿，古溪才慢慢的爬了起来。
感觉身上涌动着的热潮消失了，古溪活动了下四肢，莫明的觉得有劲了不少。不会效果这么好吧？