翌日，陈行几乎是和姜容樵同时起床。正想要出去锻炼，却被后者拉住：“你且不要乱跑。每日早上，所有弟子都要集合晨练的。你先到房间里面待一会儿，等晨练完之后，我就去找师傅。”
陈行点了点头，索性坐在窗边，看外面的情况。
只见才刚刚卯时，四合大院里面就陆陆续续走出来二十余名穿着短衫长裤的年轻人，站成一个方阵，开始扎起马步来。而姜容樵赫然是站在方阵的最前列，竟是站在领头的位置。
站了小半个时辰的马步，便看到所有弟子都是满头大汗，在微寒的清晨中，更是能看到这些人头顶上的幽幽白雾。
这个时候，姜容樵才大喊一声“收”，然后幽幽转过身来，领着其他人开始练习拳法。
“远要剪，近要躜；躜进合膝，粘身纵力。手起如挡搓，落如钩杆。摩径摩胫，心一劝，浑身俱动；心动如飞剑，肝动似火焰，肺动成雷声，脾力夹功；五行合一处，放胆即成功。起落二字自身平，盖世二字是中身。身似弩弓，拳如药箭，宁要不是，莫要停住。蛰龙未起雷先动，风吹大树把枝摇；上法须要先上身，手脚齐到才为真。
内要提，外要随；起要横，落要顺；打要远，气要催。拳似炮，龙折身，遇敌好似火烧身，起站身平进中间。手起似虎扑，脚去不落空。拳打三节不见形，如见形影不为能！”
姜容樵每打一招，便喊一句。其他弟子便随着边喊边打，手脚整齐划一，看上去倒是训练有素的样子。等一套拳打完，所有人都是大汗淋漓，院内白气升腾，简直如同腾云驾雾一般。
陈行突然联想到，古时常有人说看到神仙腾云驾雾。而眼前这一幕雾气翻腾的样子，岂不正像神仙练武？
正胡思乱想间，便看到四合院正中主位的一间房屋房门大开，然后一名身形精瘦，目光如电般锐利的中年人从中走出，环顾全场。
所有弟子看到此人，纷纷行弟子礼，“张师”的喊声响彻院落。
陈行顿时明了，此人，应该就是这家武馆的主人，应该也是姜容樵的师父了。
便看到姜容樵上前去，和这位“张师”交流了一番，后者半眯着眼睛，边听边微微颔首，然后也不知道对姜容樵说了些什么，姜容樵便连忙跑到陈行房间前边喊道：“陈兄，赶快出来罢。”
陈行一听，连忙走了出来，然后就被姜容樵一边向“张师”那边拉着走，一边低声叮嘱：“师父说要看看你，你表现好一点，一定没有问题的。”
陈行也点头低声谢过，然后站到了张师面前，抱拳道：“见过张师。”
张师上下打量了一番陈行，然后问道：“你叫什么名字，可是习武之人？”
陈行道：“我姓陈名航，不是习武之人。”
张师道：“你即不是习武之人，见人便不需施抱拳礼。而且抱拳礼乃是左手抱右手，这称为‘吉拜’。而你这右手抱左手，则是称为‘凶拜’。”