老和尚把饭做好提了过来，看见天宇正在练习，便没有打扰，只是离开时，露出了欣慰的笑容。
天宇这会儿全身感觉非常的炙热，好似吞了火炭，由内而外的炙热这是其一，其二是心绪不定，如果不是九阳神功的大名吸引着天宇，天宇好想把这功夫给扔掉，天宇停止了练功，而是把老和尚念的清心咒诵读了几遍，心情稳定了下来。
这次，天宇下定决心一定要成功，重新练时，全身依然非常的炙热，这次天宇能够控制自己的心情不被身体所影响，天宇一遍又一遍的在忍耐中，把九阳神功第一层练会了。
午时已经过了，天宇练完九阳神功之后，便把饭吃了，天宇一看老和尚和老道士还没来，于是把今天早上练习拳脚的时候，总是感觉打的花架子，看似完美，实际上并不中用。天宇想到，只有把自身的力量练上去，并且能运用自身的力量去控制一处，天宇经常在研究李前辈留下的截拳道，天宇受到李前辈思想的引导，抛弃固定的招式，用最简单，最直接的招式，去击败对手。天宇想只要自己练习的拳脚功夫，在力量与技巧上达到完美境界，便可成为三流高手。这是学武之人最重要的一个环节，三流高手遍地走，三流高手分高低，这就是在其中下的功夫中有关了。
天宇决定晚上回去便画出腿上绑的沙袋，只是把沙子换成了铁块，有手臂上绑的，有腰上绑的，也有腿上绑的。铁块的重量也不一样，可以分为几个时期来用，天宇画成之后便请老道士下山把这几样做出来。有句话说的好“打铁还需自身硬。”如果自己外功练不到最好，那么即使内力再强，终究会有漏洞。须知高手与高手过招，胜败就在一瞬间。天宇作为一个重生人士，武侠小说，武侠电视剧都看了非常的多，天宇还是明白这个道理。
过了一会儿老和尚和老道士拿着布槌过来了，还是按照昨天下午练习的方法，只是今天比昨天的力道还要重，天宇在默默的承受着，同样他身体的防御力，也在提升中。
今天晚上老和尚把药水浴准备好，天宇坐在浴桶当中，老和尚和老道士用内力把药力化进天宇的身体当中，天宇也没有闲着，把金钟罩的内功心法也开始了练习，而金钟罩的练习，是天宇练习功法所用最长时间的一种，而这防御性的功法，有时候比攻击性的功法更为难得，江湖上经常说“武功再高，也怕菜刀。”从这一点可以看出，武功练得再高，身体的防御力差的话，终究是一大弱点。
很快到子时了，天宇又开始练习九冥神功，就这样，漫漫三年过矣。
如今的天宇，已经是九岁的男孩子，今天下午老和尚用布槌，在天宇的身上敲打，天宇没有运气，就是很正常的站在那里。老和尚就在天宇的身上敲打，敲打了好长一会儿时间老和尚便停了下来，天宇好像一个没事人一样，这就可以说明，布槌已经对天宇无用了，接下来便要换成木槌。
老和尚扔下布槌，毫无形象的坐在了地上，而天宇这是取过茶壶，倒了一杯茶，端给了老和尚说道“师傅喝杯茶，休息休息吧。”