而这个世界则是强者为尊的修炼世界！一个充满了争斗与是非的世界！
云中仙对今后的生活充满了期待，他看到了报仇的希望，也看到找寻自己过去的希望！
十天后的灵应峰下，五龙观内，一颗粗壮的大树下。
茂密的枝桠将投射下来的阳光，裁减得如同丝线一般，在树下留下缕缕光痕，清风拂过，衣袂飘动，一位身材消瘦，面相坚毅的少年，正端坐在树下。
少年盘膝而坐，两腿交叉，双手掐诀，眼睛微微闭着，舌头顶着上颚，随着鼻息的节奏逐渐放缓，一种若有若无的律动，伴着呼吸声与时不时飘动的清风相互和应，让人觉得一阵清爽。
云海楼的身体周围浮现一阵时隐时现的流光，按着这吐纳呼吸的节奏，在他身上一隐一现。
这时，云海楼喉头一沉，咽下什么东西，那流光便一下淡了许多，紧接着云海楼又是数次吞咽，那流光便已完全看不清楚了。
“肾是先天之本！与生俱来，继承了父母的元精，在液为唾，在体为骨，藏血纳气！”云海楼回忆着云中仙讲述的内容。
人有三宝，精、气、神！
修炼的过程便是壮大炼化这三宝的过程！
人体从父母那里继承先天元精，这先天元精便储存在藏象中的肾里！
肾在体为骨，藏血纳气，精能生髓，髓可滋养骨骼，这先天元精越是充足，人的骨骼就越是坚固有力！
精又能化血，肾主纳气，气血推动全身活动，这先天元精越是充足，气血越是充盈，人的身体越是不会疲惫！
也就是说，这来自父母的先天元精越是充足，人体的气血皮肉，筋骨脏腑就越好，这也就是人们常说的天赋！
然而天赋再高的人，先天元精也是有限的，只有依赖后天之精不断滋养，在体内会化生为元气，也称真气，它通过经络运行与人体全身，滋养皮肉筋骨和五脏六腑，最后归于任脉关元穴丹田处。
这也就是修炼的第一步，古时道士称为炼精化气。现在被世人称之为三易境界，因为这一步将通过易骨、易筋、易髓三步去实现，炼化的元气可以滋养身体，身体越是强健，炼化的元气也就越多。
这是一个相辅相成的过程！
方才云海楼身边那时隐时现的流光，便是充盈在这太和山上的自然灵气，炼精化气时，若是身处洞天福地，这化生的元气，还要多上不少，便是那灵气入肺之后，肾纳气为精所化。
这就是名门大派的优势之一，有数的洞天福地大多已经被这些门派世家分的差不多了，那些剩下的洞天福地远远不能与门派世家相比。
如那十大洞天之首，第一洞天王屋山，如今归伍柳世家所有，有谁能比？
“呼～”
云海楼呼出一口浊气，心满意得地笑了笑，他此时已经能感受到身体内不停流转的元气，他的身体也在不经意间逐渐强壮。
师父说的对，这元气乃元精化生，对身体的滋养很是明显，我从前食不果腹，自然是骨瘦如柴，就算现在顿顿有肉有菜，也不至于长得这么快，我这修炼不到十天，这身上的肉都长了不少，也结实了许多，个子也长了不少。