[训练场]傲云天笑嘻嘻的站在塔楼上看着下面排队的十二个人：“不错，穿上军装都挺精神的，军姿站的也还算个样子，就是不知道体能怎么样。”随即对着李文喊了一句：“躺下，端腹”李文面向队伍：“全体都有，左右一臂距离，前后两臂距离，向右看齐。”
这些家族子弟虽然没有经过系统的培训，但也是家族的精英，加上小学开始也有军训，也了解了个大概，做起来也并不是很难，只是没有那么整齐。不过对于没有接受正规训练的他们来说，已经很不错了。
李文：“向前看，后倒，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿。”星梦茹听着指令平躺，将双脚并拢抬至45度。因为星梦茹双腿都绑了沙袋所以她必须把体内的木灵力都凝聚在双腿，以保证不被沙袋的力量所影响。
傲云天：“我也不多说什么，我主要说五点。这第一点嘛，你们都是各个班级的精英，虽然你们只是来训练的，但是部队的军规军纪还是要遵守的，所以，一会儿会让你们背一下内务条令，当然了，在这儿啊，我也不多说了，免得话长。”
傲云天看着这些人微变的脸色笑了笑继续说道：“这第二点啊，我要说一下我们霹雳小组的特训条令，虽然特训规模不同，但特训条令是相通的。李文，一共几条？”李文：“报告，一共十三个大项，五十七条小项。”傲云天笑呵呵的接了过来：“没错，就这些，一会儿带着你们读，这里也不多说了。”
傲云天顿了顿接着说道：“这第三点啊，就是伙食待遇问题。这可是个大事，那我不能不说。虽然不会克扣你们的伙食费，但是特训嘛，总要吃点特殊的苦。这第四点就是就寝和操课时间。这特训嘛就带个特字那就是特事特办。什么时候就寝，什么时候操课，这个我说了算。”傲云天环视一圈，发现大部分人的腿已经抬不动了，但是星梦茹仍然很稳。
傲云天想试试星梦茹的底，转头问李文：“对了，我刚才说到第几条了？”李文愣了一下，不过马上便反应过来：“报告，第三点。”傲云天点点头：“对，第三点。现在说第四点，关于这个就寝和操课时间…”傲云天刚要继续说就听下面有人喊报告。傲云天看了眼喊报告的人问道：“有事啊？”
黄万伯：“报告，你记错了，第四点讲过了。”“哦，讲过了？”傲云天拍了拍脑袋：“这年纪大了，记性不好，谢谢啊。这第一点内务条令…”就这样抬了一个小时，很多人都承受不住，用手拽着裤子往上抬，发出一阵阵哀嚎。再看星梦茹，虽然腿抬的没有之前高，但仍然比其他人要高一大截。表面依旧云淡风轻。
星梦茹快速的吸收外界的木元素，将其转化为木灵力同时将灵力分布在双腿，借此来支撑双腿的重量。在这一个小时的时间里星梦茹体内的灵力在快速的压缩中，完成了三分之二。星梦茹一次次的突破自己的极限，使得身体素质快速提高。
傲云天拿着平板到塔台上玩着，时不时的看一眼依旧努力端腹的十二个人又过去了半个小时，众人的哀嚎还在继续，星梦茹体内的灵力也被压缩到极致，有了清晨的经验，这次星梦茹很轻松的就把十万点木灵力压缩成了一滴木元力。丹田里出现了三滴木元力。其他人也差不多放弃了，腿和地面也只剩下一条缝隙，随时都有贴到地面的可能。傲云天的平板电量也已经不足。
傲云天走下塔台来到李文身边：“这真没意思，说没电就没电了。”李文秒懂：“要不你先回去充电，我带他们玩会儿？”傲云天笑了：“那你带他们玩儿？”傲云天又扫了地上躺着的十二个人：“行，你带他们玩玩吧，这也不能都在地上躺着啊，容易着凉，让他们都起来活动活动。”
李文点头：“好。”“这个…”傲云天还想嘱咐两句却被李文打断：“我懂的。”傲云天笑笑，瞬间又严肃起来：“那我充电去。”李文头也不回的应了声：“好”随后又对着谢枫喊道：“谢枫！”“到”谢枫应道。李文：“搂一梭子”谢枫：“是”随后一阵枪响，把躺在地上的一群人惊醒。李文对着地上横七竖八躺着的众人喊道：“起来！”