按照《乾坤虚步》上所传授的方法，小小的百里千沐时而修炼前世古武心法强健体魄，让每一个细胞都达到最佳状态，让每一个细胞都能达到最好的淬炼。
时而修炼乾坤决与之融合，吸收外界能量，天地灵气，拓展四肢八脉，构筑丹田的那颗丹心。
每当觉得疲惫了，依照前世的习惯跑到碧玺之泪的池水里面休息，以灵泉水滋养筋骨，容纳更多能量。
百里千沐从未有一天停止过对自己身体的摧残和磨练，因为《乾坤虚步》，她早就在半岁时就能走路，就能开口说话了，但她没有那么做，她，不能张扬。
人怕出名，猪怕肥，同样的道理，百里千沐的身份已经足够让旁人羡慕，嫉妒，恨。所以，她要做个正常的普通孩子。
花儿开了一遍又一遍，树叶绿了又黄了，燕子飞走又飞回几个春秋……
三年时间弹指而过，百里千沐也三岁了。
城郊外的森林里，这是一个好地方，修炼的好地方。
百里千沐独坐在一棵大树下，放松身体，用心去感受天地灵气，去感应周围的元素，意识处在冥想状态，与大自然倾心交流。
慢慢地，慢慢地，开始有微微的风旋转着向百里千沐涌去。
百里千沐没有心急，仍然耐心的等候，当旋风越来越强烈时才开始引导它们进入到自己的身体。
这股旋流正是由各种元素组成，也就是天地灵气中最精华的所在。能感应并且吸收到灵气中的元素，称之为真元或者真气。
百里千沐仔细地察看识海，有白色的，绿色的，黑色的，黄色的等等，一个个微小如尘，欢快的跳跃着，越积越多，汇集在一起围成一个圆球，最后又随着灵气在四肢百骸中畅游一番，帮助筋脉拓展，坚固基石，最后汇聚到丹田处不再动弹。
并不是每一个人都能感受到万物的能量，天地之间的灵气。大多数的修炼者不能感应到灵气中的元素，所以晋级速度非常缓慢。