筋骨锻炼可分为两个境界，一为“骨重筋韧”，二为“骨韧筋灵”。
左胜已错过最佳的练武年龄，再加上百通大力拳的一些特性，如果没有特殊的机缘，他锤炼筋骨，只会停留在第一层的境界当中，不断加深这个境界，使得自己的骨骼越来越粗重，筋脉越来越坚韧。
然而，通过这段日子的修炼，这一天他霍然惊觉，自己竟然踏入了筋骨锻炼的第二重境界，骨韧筋灵！
他这才明白，能量点消耗的最大意义其实是某种程度上改善了自己的体质。
此时方才醒悟倒不是他太过迟钝，只是因为武学上的见识太少，这些天他自然可以感受到体质的变化，却以为这是修炼的正常结果。
当量变转化为质变的时候，他也终于认识到，消耗能量点修炼的效果是远超想象的。
筋骨锻炼是一个非常重要的基础锻炼，人无骨不能立，无筋不能行，两骨交接，筋以联络。
筋骨不练，便无法承‘力’，遇到强烈的扑跌冲撞，或是用力过猛，立刻就会筋松骨脱，不能行动转侧，更为严重的，甚至是筋断骨折。
百通大力拳走的是纯粹的刚猛的路子，所以锤炼筋骨只会不断加深第一层的境界，这也非常适合左胜的情况，沿着这条路子走下去也不见得不能取得一定成就，但终究会有一定的局限性。
然而进入第二重境界“骨韧筋灵”，即可做到真正的刚柔并济！
这一日修炼结束，左胜查看了一下系统界面，立刻发现，今日消耗了4点能量，比之平时多了3点，这才一举促成了一场质变。
翌日，左胜除了继续修炼百通大力拳进行练力之外，又为自己增添了一项修炼，以此专门锤炼筋骨。
百通大力拳这套拳法没办法进行筋骨第二重境界的锻炼，不过，却有一个附录的法门，名为“拉三弓锻骨法”。
所谓“拉三弓”，其中的“弓”是对人体骨骼的一种比喻。人体三张弓，上肢贯通为一弓，下肢贯通为一弓，脊椎贯通为一弓。
想要拉弓，自然要在身体之中找出这三张弓。左胜慢慢摆出了一个姿势，肘横、膝顶、胯坐、项拔、足扒、裆圆、掌扣、指抓。
一般在这种状态之下，全身的肌肉都会绷紧，但这样不行，必须要慢慢放松，渐渐达到一种完全放松，彻底放松的状态。
这个时候澄净心神，没过多久，一个奇怪的感觉萦绕上了左胜的心头。
他觉得自己身上已经没了血肉，只剩下一个骨头架子在站立着，他已然看到了人体的三张弓！
继续体会着这个感觉，实在非常的有趣，好像自己就是一个小骷髅，三张弓清清楚楚暴露在自己的眼前。
这个附录法门中有二十四套动作，通过这些动作便能深入锤炼筋骨。
左胜沉浸在修炼之中，浑然忘我，殊不知，左家的一场危机正在悄然临近。
……
陶然居。
这是位于城南的一座茶馆，精致的小楼门前挂着一幅对联，“玉壶养太和，冰心去凡尘”。
此处位置稍显偏僻，看街上零落的行人便可得知，不过，有人喜欢热闹，喜欢在茶楼中听曲、玩牌、会友，自然也有人喜欢清静。
而陶然居便是后者的一个绝佳选择。
在茶楼的一间雅阁中，坐着一名妙龄女子，眉目如画，清丽绝美。
慕绫清独自坐在房间，安安静静，细细品味着杯中香茗。
对她而言，这陶然居最好的茶也只是非常普通，甚至可以说有些太差了，但她并没有因此而露出丝毫嫌恶。
朱唇轻抿，茶水入喉，她对这种没有丝毫灵气的茶水不仅没有嫌恶，反而在真正用心感悟着，只觉清苦的茶水中带着一股难以言述的生命之香，令人沉醉，润心怡情，悠然见南山。
或者说，她品的不是茶，而是这份心境。
蓦地，房间中多出了一个身影，整个人都笼罩在一身黑袍当中，如同躲在黑暗中的阴影，出现的也极其突兀，悄无声息。
那个容颜绝美的女子却是第一时间便察觉到了，她没有回头，直接开口问道：“确定下来了吗？”
“已经确定，是黑神教无疑，他们的目标正是李文石，而下一步的动作应该会去控制左家，掌控左家的所有财产。”黑袍男子低声回道。
“我知道了，接下来继续监视。”慕绫清表情淡然，点了点头。
黑袍男子微微沉默，他没有退下，似是有话要说。
慕绫清依然端坐原处，没有回头，随口问道：“还有什么事吗？”
黑袍男子稍稍犹豫了一下，方才说道：“小姐，这只是黑神教的几个小角色，似乎没有必要浪费那么多精力在他们身上吧？”
慕绫清微微蹙了下眉头，终于转过身来，她看了对方一眼，说道：“你还有其他疑问吗？”
黑袍男子低了低头颅，道：“没有。”
“那便退下吧。”