在略微翻阅了基础锻体法后，洛易便将书籍收了起来，按耐住了内心的激动，反身继续拉动风箱提炼铁矿原石。
直到太阳西下、夜幕降临，今天都没有一个客人来，洛易帮着程平关上铁匠铺大门后，两人回到后院，坐在石桌前吃起晚饭。
晚饭完毕后，洛易主动起身收拾饭桌上的残局，程平和昨天一样，直接反身回了主屋。洛易收拾完后，没有立即回屋，而是在院子里翻阅起基础锻体法，开始习练。
本来洛易还以为这种技能书籍可以直接学会的，没想到竟然还需要去翻阅学习，这让他就有些苦恼了。
打开书籍后，洛易发现里面竟然是一张张图画，画的是一个个小人，摆着各种姿势，边上还附带着些许文字说明，这到是让洛易有些开心。
洛易在院内按照基础锻体法上的图案说明开始摆起了一种奇特的姿势，根据书上所说，这些在洛易看来极为奇特的姿势能够激发体内的潜在能量，从而起到强身健体的作用。
而洛易不知道的是，在几千年前，就有人创造了这样的法门，那个人叫华佗，那套法门叫做——五禽戏！
后来，还有人创造了一套拳法，也是有这方面的功用，而且后来广为人知，天下间练此拳法的人是数不胜数，可以说是古往今来最为知名的拳法了。创造这套拳法的人叫张三丰，那套拳法叫做——太极拳！
基础锻体法上一共有九个姿势，按照书上所说，只有完全掌握了前一种姿势后，才能习练下一种姿势。不过非常奇怪的是，书上并没有说明怎么样才是完全掌握，所以后来也让洛易苦恼了很久。
书上的第一种姿势和马步很像，只是双腿的弧度更难，只是稍稍做了一会儿，洛易就感觉到双腿变得无比酸麻，且这股酸麻感逐渐的蔓延到腰部，然后......就没有然后了，洛易已经坚持不住，倒在了地上。
......
就在洛易在铁匠铺当学徒的时候，那些和洛易一同进入这个虚拟世界的人也生活在岩山岛上，有的参军入伍进入了海军，有的进入了岩山岛上驻扎的少数陆军，有的成为了赏金猎人，有的加入了佣兵团...
这些人为了生存融入了这个世界，融入了岩山岛的各行各业，也给现实世界中虚拟技术研究院的人反馈回了众多数据信息。
不过这些都和洛易无关，他在接下来的一个月里完全的与外界没有联系，真正的与世隔绝，所谓的大隐隐于市应该就是这样吧。
这一个月里，洛易都沉浸在打铁练体之中，虽然还是铁匠学徒，但是他已经掌握了完整的炼器术，已能够独立的打造一些简单的铁器，比如菜刀锄头......
不是他不能打造刀剑之类的武器，只不过，就算他打造出刀剑等武器来，也会是那种锋利不够硬度不够的劣质武器，所以洛易在试过一次后，便放弃了这个想法。
除此之外，他还将基础锻体法里九个姿势中的前三个学会了，经过这一个月的习练，除了精神属性外，其他三个属性一共增长了十点属性值。
洛易用了七天习得第一个姿势，学会后洛易的力量增加了一点，体质增加了一点。第二个姿势用了十天，学会后体质力量敏捷各增加了一点。第三个姿势学会后，洛易增加了两点力量，一点敏捷。
基础锻体法的前三个姿势给洛易带来了八点属性值，而一个月的铁匠学习，也给洛易带来了两点力量值。
其实洛易不知道的是，除了像他这样练习功法增加属性值外，还有其他的方法，最简单的就是升级。
是的，升级，要知道，这个世界乃是一个虚拟世界，归根结底还是一个游戏。升级的方法有很多，最简单的自然就是击杀怪物和完成任务了，不少参赛玩家在这一个月里都已经十几级了。