“我不要求多，你只要跑十公里就好！从这里开始，你绕着村里跑一圈的距离差不多就是十公里了！我来算一下你的用时！如果你要偷懒的话，那这训练就没有意义了！”张三石将那沙袋递到了龙武的面前
，教训道。
“那不会！如果我偷懒，那欺骗的只是我自己而已！”龙武连忙摇了摇头！龙武接过了张三石递过来的沙袋，感受了一下。跟他原先预计的差不多，这沙袋就只有个八九斤的样子！龙武将沙袋绑在了自己的腿上！回头对张三石说道：“师傅你看好了，半个小时之内绝对会跑回来的
！”
“好！我等着！”张三石微微一笑。
这边的龙武开始跑起来了。张三石的手轻轻的施展了一个法诀！一个加重术就已经加在了龙武绑在腿上的沙袋上！
张三石也不算分过分，只是将沙袋的重量调到了两倍，也就是二十斤左右。以龙武的这体力，二十斤绝对不是事！
这边的龙武刚刚跑了两步就感觉不太对劲，因为他能明确的感觉到，自己的腿变重了！
学拳击的人，对重量是相当敏感的！他们通常一眼就能判断出对手拳头的重量！
“难道这才跑了两步，我的体力就已经跟不上了！这怎么可能……”龙武喃喃道。
看到龙武在哪里喃喃自语，张三石笑疯了。“你以为这沙袋就这么简单吗？我既然要帮你打通经脉，让你做过量的运动量。就绝对不可能让你那么轻松的！”
龙武那不服输的样子，张三石看的很欣慰！趁着龙武跑步的这段时间，张三石打算在自己的田地里转一转。这么一大片的田地。除了下种子的时候，张三石自己下的。然后接下来基本上也都是龙武一个人管的！张三石用沃土术调了这土地上的养分
，不过播撒饲料啊，跟灌水啊！这些都是需要人工作的！
而这一部分都是有龙武负责的！
不得不说，这个龙武确实是一个很勤奋的人！这么大片的果园打理的井井有条！这一点张三石也是十分满意的。
大概过了快一个小时之后，龙武终于完成了他的负重联系！张三石拿起手表看了一下，说道：“今天的成绩好像不太理想啊！五公里负重十斤，你竟然跑了四十分钟才到！你刚才不是信誓旦旦的说一定可以在半个小时之内到达的吗？就算走路一个小时也可以走了六
七公里吧！”
“啊，用了四十分钟了吗？”龙武十分惊讶的看着张三石。
张三石晃动了一下手表：“你刚才是两点开始跑的，现在已经到了两点四十！多了就是多了！明天开始接着跑！等你什么时候跑到了三十分钟以内然后在来找我！”